今日は外に出て、遠くにあるブックオフに向かいました。
その途中でマックによって、ソーセージマフィンを五個買いました。
そしてそれを食べながら、ブックオフまで歩きました。

ブックオフでは車田正美の聖闘士星矢と、風魔の小次郎を読みました。

それからブックオフを後にして、本屋で山と高原の地図「大雪山」を買いました。

ミスタードーナツに入って、アイスウーロンティーを注文して、それを飲みながら、大雪山の本を読みました。
大雪山は北海道の山です。
山というよりも、そのあたりのエリアを総称して、大雪山というようです。
大雪山は日本百名山の一つです。

北海道の山にはヒグマが出ます。
ヒグマの対策も、ちょっと書かれていました。

ヒグマに会ったとき、慌てて逃げないほうがいいらしいです。
ヒグマは逃げるものを追う習性があるそうです。

逃げずにじっとしていれば、たいていは向こうのほうから逃げてくれるそうです。

あとは慌てて逃げずに、じわじわとゆっくり、後ずさるとか、いいらしいです。
あと、熊用のスプレーなんかもあるみたいで、それ持ってると、けっこう精神的に楽になるとのことです。

熊用のスプレー、なんか聞いたことがあります。
強烈な唐辛子みたいなスプレーで、それを熊にかけて撃退する、みたいな感じのものだと思います。

あとヒグマ対策も、やっぱクマよけのスズとか付けたほうがいいらしいです。

ヒグマがもし人間をエサと見ているのであれば、スズなんかならすと、「エサはこっちだよ」と、教えることになるのではないか？

そんな風にも思ったのですが、ヒグマは別に人間をエサとは見てないようです。
なんか他のものを好んで食べるみたいです。

15時くらいに、男性Sさんから「明日は中止ですね」と、ラインが来ました。
明日は御岳山の登山イベントの予定でしたが、他に誰も参加者がいない場合は中止にしましょうと言っていました。

18時までは申し込みを受け付ける形になっていたのですが、この調子だとこれから申し込みはないだろうなーと思ったので、「そうですねー、では中止にしましょう」とお伝えしました。

そして明日の御岳山の登山イベントは、一週間後の12月13日に変更しました。

ミスタードーナツを出てから、スーパーで、牛乳、オレンジジュース、あめ玉を買いました。
そしてあめ玉を舐めながら家に帰ってきました。

家に帰ってから、インスタントラーメンを食べました。
インスタントラーメンは二袋ぶんです。

野菜もたっぷりです。

冷蔵庫にずっと置きっぱなしになってるピーマンがたくさんあったので、それを全部食べてしまおうと思いました。
すべてのピーマンを二つに切ってから、中のタネを取りました。
そしてキャベツを三枚くらいむしり、それを細かく刻みました。

フライパンの中に、160MLのカップで、四カップぶんの水を入れました。
そしてその中に、乾燥わかめを少々入れました。
そしてフライパンに火をつけてから、少し沸騰させました。
それからインスタントラーメンの乾メンを二つ入れました。

インスタントラーメンは、サッポロ一番のとんこつ味のものを使いました。

乾メンを入れた上に、たっぷりのピーマンとキャベツを入れました。

しばらく待ってから、乾メンを裏返しにして、そしてスープの粉と、油のようなものを入れました。

そしてメンが茹で上がったところで、フライパンの火を止めました。

そしてそれを食べました。

インスタントラーメンを二つも食べると、けっこう気分が悪くなったりするのですが、今回はわかめ、ピーマン、キャベツと、野菜がたっぷりだったので、気分が悪くなったりしませんでした。
なんか後味すっきりで、なかなか美味しい食事になりました。

なんかインスタントラーメンに野菜を入れて食べるとか、山ごはんっぽいなーと思いました。
ここに、うずらの卵とか入れると、なおのこと山ごはんっぽくなるかもしれません。
野菜プラス、タンパク質です。

ソーセージ入れるのもいいですね。

やっぱ健康のためには、野菜はたっぷり食べたほうがいいです。
ピーマンとキャベツとワカメで、今日の野菜は万全です！